Пиле ризото с бял ориз, шафран и сирене пармезан

Пиле ризото с бял ориз, шафран и сирене пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бульонът и шафранът се смесват в тенджера и се оставят да заврят. След това котлонът се намалява, така че течността да не изври, но да се запази топла.

В голям тиган или тенджера се запържват лукът и чесънът в зехтин и масло. Добавя се нарязаното на малки хапки пилешко месо и се пържи до златисто.

След около 5 минути се добавя оризът и се бърка, докато стане прозрачен. Добавя се виното и се бърка, докато оризът го поеме.

Добавя се половин чаша от бульона и отново се готви, докато течността бъде поета. Продължава да се добавя по половин чаша от бульона, докато оризът омекне и придобие кремообразна консистенция.

Настъргва се пармезан, добавят се сол и черен пипер, и ризотото се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле ризото с бял ориз, шафран и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

473 г
Калории 548 кал27%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г20%
Мазнини10г 18%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.41г
Омега 30.05г
Въглехидрати 80г63%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.479мг40%
B2 (Рибофлавин)0.357мг27%
B3 (Ниацианамид)8.78мг55%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.505мг39%
B9 (Фолиева киселина)140мкг35%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C3мг3%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)3.6мкг3%
Витамин Холин21.41мг4%
Калций122мг12%
Фосфор320мг46%
Желязо4.98мг42%
Натрий599мг40%
Магнезий58мг15%
Цинк2.4мг22%
Мед0.372мг41%
Манган1.321мг57%
Селен29.1мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 548 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:29ч

Отдих

9:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.